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文章が喋れない

人と会う事が多くなって、喋る機会が以前より増えたのだけど、全然喋れなくなってて脳がパンクしそう。しゃべりたい何かが頭に出てきても、実際に言葉にできるのは断片的な単語で文章にならない。引きこもりは会話も正常に出来なくさせるのかな。困ったよ。