口を1cm以上開けられない世界

昔のログを見返してたら出てきたので手直ししてアップ。

2年前の冬に過去最悪の口内炎が出来て、その痛みで口が1cm以上開けられなくなった。痛みと口の開き具合が相関していて開ければ開けるほど痛くなる、酷い正比例の例だった。柔らかろうが堅かろうが、とにかく大きいものが食べられない。マシュマロを押し付けられたら拷問になっていた。もうほとんどウィダーinゼリーしか食べなかった。増田にも書いたけど有益情報はほぼ無かった。思ったように食べられない、食べたいものを食べられない辛さは半端なく、この世の地獄の一つだったと思う。

径が小さいシンク排水口のゴミ受けを浅型にする

シンクの排水口、多数派は浅型だった! みんなのキッチンのゴミ事情を調査してみた | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト

こちらの記事で調査されてるように、シンク排水口のゴミ受けを浅型にすると楽!というライフハックはよく見かけるのだけど、そのほとんどが大きめの排水口を前提としていて、一人暮らし向け物件にありがちな小さめの排水口にはフィットしない。うちの物件はまさにそれだったので、浅型にできるかやってみたらできた。

浅型ゴミ受け、快適なのでオススメです。アフィ貼っとくので買ってね。

前提となる排水口のゴミ受けサイズ

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一般的なプラのゴミ受け。図の単位はcm

これに不織布タイプの袋で運用していた。一人暮らし向け物件に3件住んだことあるけど、全部これだった。深いゴミ受けと、下の部分はトラップという部品を兼ねている。*1

変更後のアイテム

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浅型ゴミ受けとゴムのワントラップワン

ゴミ受けはステンレス製。ワントラップワンはないと下水のにおいが上がってくるので絶対必要。

SANEI 【ワントラップワン】 直径72mm JH532-87-40

SANEI 【ワントラップワン】 直径72mm JH532-87-40

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ストッキングタイプの袋で運用中。離れてみればそんなに気にならない

変更後の感想

  • ゴミ受けの容量が減ったので詰まりの頻度は高くなった
    • しかしそれを上回るゴミ捨て・掃除の楽さ
      • ステンレス製のゴミ受けはお湯で汚れを流すと簡単にきれいに
  • ゴミの量が浅いのですぐ分かり、流し掃除の目安になる
    • プラの深型は大量に入ってしまい、放置すればするほど掃除がめんどくさくなるデフレスパイラル
  • ワントラップワンの掃除はいまのところ年一程度でいい感じ

まとめると、普通にオススメ。料理しない人でも麺類をよく食べると詰まると思うのでぜひ。

*1:ところでこれ、抗菌のものに交換するだけで一気にドロ状の汚れが減るので、浅型に変えるまでもないかなーという人はやってみて

ホットクックのレシピ調整方法とヘビロテレシピとおすすめビョーク

今回はレシピだ。食材に関しては下記にまとめたので適宜参照してください。

ホットクックと食材の向き不向き - ゆうれいパジャマβ

無水レシピの調整方法

今までの経験上、「水の出し方」「食感」「味」の3点に気を配るとおいしくなる。三位一体なのかもしれない。

水の出し方

トマト、玉ねぎ、セロリなど、水が出る野菜を一定量確保し、煮物やスープのベースにする。水の出る量が少ないと焦げ付きや味が全体に行き渡らないなどの残念な現象が発生してしまう。

食感の確保

副菜ならポタージュでもいいが、それひとつでメインにしたいので、食べてるときに飽きがこないようにしたい。そのために食感を確保する。きのこ、根菜、肉や豆腐、厚揚げ達だ。フニャっとしたのと少し硬めの2種類はあると良い。出来たら3種以上。

スープの味と異なる味を持つ食材を確保

食感が異なっていても、味が一緒だとさすがに厳しい。豆腐や厚揚げなどは食感は残りつつも味はスープと同じになってしまう。なのでホットクックの魔の手にかかっても味の残るものを入れる。代表的なものとしてはやはり肉だ。きのこ類も意外に味が染まらない感じがある。ほぼ無味だけど。後はちょっと癖のある野菜とか。

ヘビロテレシピ

ようやくレシピ。1.6Lのホットクック前提。分量は肉が150-200g程度。もうちょい多くてもいいと思う。後は大体容積が同じ程度にバランスさせるといい感じな気がする。

調理メニューはこっちのホットクック紹介記事でも書いたけど、以下の4つを適当に使い分けてる。足りなかったら追いクックすればいいし、あまり慌てず行きましょう。

  • 15分の豚バラ大根(1-20)
  • 35分の肉じゃが(1-1)
  • 40分のラタトゥイユ(1-17)
  • 65分の無水カレー(1-14)

カレーとキムチ鍋はルーやキューブを適当にいれるのでロジカルクッキングとかやってられるか!!!て時にオススメ。ついでに我が家でホットクックかける時にかけてるビョークのアルバムも紹介していく。だってほらビョークって声も顔も煮物やスープがおいしくなりそうじゃん。

無水カレーとシチュー

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カレーとホワイトシチュー

カレーは大体の野菜は大きく切って問題ない。特に玉ねぎとトマトは四つ切とかで時間を節約して。

    • 鶏むね or ささみ or 豚肉(とんかつ用)
  • 水分担当
    • 玉ねぎ
    • トマト
    • セロリ
      • 8mm厚ぐらい。がんばって切って!
  • その他野菜
    • にんじん
      • どかーんと大きく乱切り
    • 冷凍里芋
      • 内鍋に直入れ
    • (パプリカ)
      • 一口大に
    • (ほうれん草 or 小松菜)
      • 葉物は固まるのでしっかり切ってわけて投入
  • ルー
    • 量は雰囲気で入れている
    • 後入れでも良いらしい
    • シチュー用のルーでも良いらしい

カレーのときはやはりVoltaがオススメ。俺たちが地球への侵入者だ!って感じで地上を食べつくしていくテンションでホットクックしてもらいましょう。

Volta

Volta

ホワイトシチューにするならやっぱVulnicura。リード曲のstonemilkerからのダジャレ。
ヴァルニキュラ

ヴァルニキュラ

キムチ鍋

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キムチ鍋だけど器に移してる

    • 豚肉(薄切り)
  • 水分担当
    • 白菜
  • キムチ鍋っぽさ担当
    • 豆腐
    • しめじ
    • 後入れ推奨
      • にら
      • ネギ
  • キムチ鍋キューブ
    • カレーと同じく雰囲気で入れた
    • 初めてやるときは、最初は少なめに入れて後から足すのが鉄則

白菜4分の1を入れたら内鍋が溢れたので、先行してホットクックして嵩を減らした。にらとネギの緑色の部分も同時に入れてホットクックしてしまったけど、香りが飛ぶのでやはり後入れのほうがおいしく出来ると思う。

キムチ鍋とビョーク……ここはやはり攻撃的なPostにしとこう。名盤。テンション上げて行く感じで。

Post

Post

トマトスープ

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ミネストローネのつもり

ミネストローネかラタトゥイユなのかは知らない。ロジカルクッキングで塩を全重量の0.6%入れてください。

トマトと玉ねぎ以外の野菜はなくても大丈夫。ズッキーニとか旬の時しか入れないし。こいつらはカレーとは逆に肉とセロリ以外はさいの目の大きさにすると、味的にも見た目的にも食べやすさ的にも良い。コショウはちょっと高めのやつにすると一気においしくなる!

    • 鶏むね or ささみ or 豚肉(とんかつ用)or ベーコン
  • 水分担当
    • 玉ねぎ
    • トマト
    • セロリ
      • カレーと同じく8mm厚で
  • その他野菜
    • にんじん
    • パプリカ
    • なす
    • ズッキーニ
  • 調味料
    • オリーブオイル
    • 黒と白のコショウ

トマトというと南欧のイメージ。ビョークだとDebutの楽しさがちょうど良いですねー。奔放な感じもピッタリ。

Debut

Debut

和風の煮込み

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肉じゃが、鶏大根、筑前煮、治部煮

醤油で煮る系全部ここ。ロジカルクッキングで全重量の3.6%の醤油を入れて。うちではイチビキの醤油を使って名古屋風味にしてる。キッコーマンの醤油でもおいしく出来るけど、やっぱり愛知の醤油はまろやかのだ。

厚揚げ、治部煮にしか書かなかったけど、増量剤としてすべての和風煮込み料理に使える気がする。あと油も治部煮にしか書かなったけど、他のレシピでもちょっとあると良かった気が。お好みでどうぞ。

肉じゃが
    • 鶏むね or ささみ or 豚肉(薄切り)
  • 水分担当
    • 玉ねぎ
    • (トマト)
      • 実はトマト入れてもおいしく仕上がる
  • その他野菜
    • 冷凍里芋
    • にんじん
    • (パプリカ)
      • 割と好き
    • (ねぎ)
    • いんげん
鶏大根

鶏大根最近作ってないのは材料が少なくて味が単調だから。辛子とかつけて変化を出してた。きのこを入れて無理やり増量したりしてた。

    • 鶏むね or ささみ
  • 大根
  • きのこ
  • (ねぎ)
筑前

筑前煮、たけのことレンコンなしで作ったりする。それは筑前煮ではないのではないか?そんな気がする煮物が出来る。

    • 鶏むね or ささみ
  • 水分担当
    • 玉ねぎ
  • その他野菜
治部煮

加賀料理なんだって。玉ねぎは少なめで水分はギリギリのラインを狙いたい。ゴマ油で照りを出しましょう。別にサラダ油やオリーブオイルでも良い。

  • タンパク質
    • 鶏むね or ささみ
    • 厚揚げ
  • 水分担当
    • 玉ねぎ
  • その他野菜
    • にんじん
    • 椎茸
    • 別茹で後入れ
      • ほうれん草(多分小松菜でもよし)
  • ごま油

無水で醤油を使うと優しく仕上がる。そうなるともうVespertine一択。Bjorkの異色にして最高傑作を味わって。

Vespertine

Vespertine

未回収のBjork

Homogenic

Homogenic

Homogenicをいれられなかったので、みんな聴いて。まぁ名盤だし聴いてるか。強いBjorkの完成形では。1曲目、2曲目と盛り上がって、3曲目でちょっと静かになって、4曲目のBacheloretteで一気に最高潮に達する流れが最高で、Bachelorette単体でも強い曲なんだけど、この流れを一度聞くとアルバム単位でしか聴けなくなる。

BjorkAmazon Musicには全部あるので、他のサブスクでもあると思うので是非。皆様に、良いホットビョークックライフがあらんことを。

ホットクックと食材の向き不向き

ホットクックのおすすめ食材とうーんな食材をまとめた。ホットクック、ロジカルクッキングでやる分にはレシピよりも食材の組み合わせというところがあるので、食材単位でまずは。

ホットクックに向いている食材

  • 肉や豆腐など
    • 鶏むねやささみ
      • ふっくら仕上がっておいしい
      • ささみは冷凍したらカットしやすく、食感も向上したので冷凍推奨レベルかも
    • 厚みのある豚肉やベーコン
      • 薄切りよりも厚さがある方(とんかつ用とか)がホットクックではおいしく仕上がる
      • ベーコンは塩分計算が面倒だけど入れるとおいしくなる食材
    • 豆腐と厚揚げ
      • 水は意外と出ないのでタンパク質と味染み込み担当
      • 混ぜ技ユニットで破壊されにくいのはやはり木綿か
      • 日本のベーコンという話もある厚揚げは、冷凍も出来るからマジで便利
  • きのこ
    • どんな種類でもおいしい
    • 冷凍も出来るし煮ても崩れないから食感担当でもある
    • ボリュームのあるタイプは味染み込み担当
  • 根菜
    • 大根、にんじん
      • 定番のおいしさ。カットする大きさに気をつけて
      • 味を染み込ませて行きたい代表たち
    • ごぼう
      • 基本おいしいし、独特の芳香と歯ごたえが良いが、入れすぎるとエグ味に注意
    • れんこん
      • 安心の食感担当
    • 冷凍の里芋
      • じゃがいもはどう使っても健康に悪いらしいので里芋に変更
      • 冷凍オンリーなのは皮を剥くのがめんどくさいから
      • 短時間ではあんまりおいしく仕上がらないです
    • 山芋
      • 水少なめだと粘りが出てそれはそれでおいしい
      • 水多めだとちょっとつまらん味かも
  • 野菜
    • 葉物
      • 緑色を残したいなら別茹でして後入れ必須
        • まぁ煮物として考えたら当たり前ですね
    • 玉ねぎ
      • 煮ると大量の水が出るので無水レシピの核。水分担当。
      • どんな切り方してもかならずおいしいが大体溶ける
    • トマト
      • 玉ねぎと双璧をなす、水を出してくれるエース。
      • 玉ねぎと同じくどうせゆるくなるので大きめに切ってOK
    • ピーマン
      • おいしいけど一個あたりが小さくて手間だから最近使ってない
    • パプリカ
      • トマトやにんじんと一緒に使うことが多いので黄色ばっかり買ってる
      • 煮ても意外と食感残るので食感担当
    • セロリ
      • 独特の香りが必ずおいしい香りに変化するので失敗したことない
      • 食感も残るので完璧
    • なす
      • 他の色、例えばカレーの茶色、トマトの赤色で染まるスープにピッタリ
      • それ以外だとなすの紫色が煮汁を染めてめちゃくちゃまずそうに見えるので避けて
        • 味はおいしいんだけど……
      • 長時間やりすぎると跡形なし
    • 冷凍インゲン
      • 緑担当でほぼ後入れ専用(終わる5-10分前程度)
      • 冷凍なのは下ごしらえの手間がないから
    • 香味野菜
      • にんにくとかセージ、タイムなどのハーブとか大体なにを入れてもおいしい

ホットクックに向いてない食材

見分けるの難しいんだけど、煮る過程で臭みを抜く必要のある食材はだめだなーって感じ。まぁ向いてなくても薄切り肉使いますが。

  • つるむらさき
    • エグみが料理全体に広がり地獄に
  • 薄切り肉
    • 長時間かけると食感が消えてダシに
    • 短時間でも絡まってしまう
  • 魚介
    • 臭みが抜けないのはつらい
      • 味噌とか使えばなんとかなるっぽいです